Las pesadillas recurrentes pueden indicar problemas de ansiedad no resueltos. Sugiero buscar terapia de conversación con un líder religioso o profesional de salud mental. Intenta aumentar tu nivel de actividad física durante el día. Siga el comportamiento adecuado de la hora de acostarse.
10 Rituales a la hora de acostarse para dormir mejor
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No duermo bien por la noche y me da náuseas durante el día. ¿Esto es normal?
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