Este no es siempre el caso. Cuando estoy lúcido los sueños son a menudo muy largos, son muy vívidos y me despierto eufórico. Esto también puede ser el caso con sueños que no son lúcidos. Sin embargo, hay momentos en que los sueños son vívidos, recordados, y las cosas son nebulosas y aburridas al despertar.
Entonces hay dos cosas, 1) calidad de sueño 2) calidad o tipo de sueño. Si está durmiendo suavemente e inquieto, esto puede permitirle tener sueños más vívidos con más de su conciencia despierta “cercana” involucrada. Esto me sucede cuando tengo que estar despierto muy temprano para llegar al aeropuerto y tomar mi vuelo. Estos sueños tenderán a ser más cinematográficos, con una trama relacionada con los eventos del día. Como empacar e intentar tomar un avión mientras se frota los zapatos con un sándwich de papel de lija Ziploc. A veces se trata de sueños de trabajo, o estrés, debido a la materia en cuestión.
Existen aplicaciones para su teléfono que pueden dar una medida rudimentaria de la calidad del sueño.
Si la calidad del sueño es un problema, entonces estudia eso.
Se necesita auto estudio con el tiempo para aprender los patrones de contenido de tus sueños y los tipos de sueños que haces. Para una mejor práctica de sueño / sueño, relaje y calme la mente antes de dormir o, en otras palabras, desarrolle una clara intención de dormir.
