¿Qué ejercicios podemos realizar antes de irnos a dormir para reducir la grasa abdominal? ¿Y está bien hacer algo de ejercicio antes de ir a dormir?

¡¡¡Hola!!!

Antes de dormir puedes hacer yogasanas simples (postura para aliviar el viento, etc.) que no calientan tu cuerpo. Hacer flexiones o ejercicios abdominales puede retrasar su sueño y obtener un sueño de buena calidad es vital para reducir la grasa abdominal. Si quieres buenos resultados, puedes buscar agua con miel, jengibre y limón o algunos batidos que harán maravillas; como dicen, para una pérdida de grasa exitosa, una dieta del 80% y solo un 20% de ejercicio lo harán.