Es porque restringe la comida chatarra emocionalmente y cuando privamos de alimentos específicos en su dieta, usted tiende a atracones porque naturalmente queremos lo que no podemos tener. En el fondo, se dice a sí mismo que no sabe cuándo podrá volver a tenerlos.
Tampoco es una mentalidad saludable considerar los alimentos como saludables en comparación con los alimentos chatarra. Todos los alimentos pueden ser saludables con la porción adecuada. Debería considerar una dieta flexible en la que pueda comer alimentos saludables y basura siempre que los ajuste a sus objetivos de macro y calorías. Muchas personas en forma / saludables usan esta forma de comer para ayudarse a sí mismos a alcanzar sus metas sin tener relaciones poco saludables con los alimentos. Para aprender más a continuación:
¡Espero que esto ayude y cuide!
