Todo con moderación.
Debe tomar un máximo de 2 dosis por día, preferiblemente una como reemplazo de comidas y una antes del ejercicio o dentro de los 30 minutos posteriores.
Demasiada proteína en polvo podría provocar aumento de peso graso y estreñimiento / diarrea. Solo recuerde pesar el contenido del polvo y compararlo con lo que necesita. Muchos de ellos contienen azúcares y grasas innecesarios.
Como todo en la vida, el consumo excesivo no es saludable.
Supreme Content
¿Meal Maker es bueno para tu salud?
Mis resultados de sangre muestran que mi tiroides es anormal. Qué significa eso?
Cómo superar la somnolencia posprandial (somnolencia después de las comidas)
Proteína, ¿por qué estás pensando en primer lugar?
Sí, es importante, uno de los macro nutrientes más importantes que todos deben tomar independientemente de su sexo o edad.
Importante para bebés, adultos, niños o mujeres embarazadas.
La proteína es el rey de la pérdida de grasa también, desea leer el artículo completo dedicado a la proteína, leer mis blogs y otras respuestas, por favor.
Por ahora, mira este enlace.
El mejor suplemento de proteína en la India | En la categoría de presupuesto
Sí, es saludable tomar proteína pura de suero en polvo en una cantidad suficiente. Hay muchas marcas de suplementos de nutrición deportiva. Pero Aminoz es el mejor. Tiene tres tamaños diferentes junto con tres diferentes sabores deliciosos como chocolate rico, cremoso de vainilla y fresa. No tiene efectos secundarios. Puede comprar estos suplementos de alta calidad internacional en línea a un precio razonable con un gran descuento del 15% en él.
Por supuesto. Básicamente, es simplemente otra fuente de proteína como carne, pescado y similares. ¡Sin embargo, la calidad sí importa! Puede echarle un vistazo a mi blog turnphysique.wordpress.com, donde encontrará la serie de principios básicos de nutrición y pronto la serie de ejercicios básicos (comenzada recientemente, actualizada cada dos semanas el viernes) para la pérdida de grasa y la mejora física. Concéntrese en la publicación “Proteína” que entra en detalle con fuentes de proteínas, suplementos y su calidad. Esa es quizás la información que está buscando. Me alegrará si eso te ayuda a lograr lo que buscas.
Por supuesto. Siempre que sea un suplemento y no su única fuente de nutrición. Tu cuerpo también necesita comida. La mayoría de las personas necesita al menos 100 gramos de proteína al día y, a menudo, eso es difícil de hacer solo con la comida. Debes comenzar el día con alimentos proteínicos para que tu metabolismo se cargue durante todo el día.
Mastica tu proteína. Dicho esto, siempre recomendaría comer más huevos, carne, semillas y nueces en lugar de depender de la industria de la suplementación. 🙂
