La única forma de reducir las células grasas es eliminarlas físicamente (cirugía, liposucción). La pérdida de peso hace que las células grasas se encojan en lugar de morir.
Si el cuerpo eventualmente produce más células de grasa para reemplazar las que se perdieron durante la extracción es tema de debate, pero todavía es la única manera de deshacerse de las células de grasa.
Ahora bien, si solo está interesado en perder peso (grasa), recomiendo una dieta ceto que entrene a su cuerpo a usar grasa como combustible en lugar de glucosa (carbohidratos).
Si tiene una distribución de grasa desigual, por ejemplo, su cintura es delgada pero sus caderas son enormes, la cirugía es la mejor solución para este problema. Puede deshacerse de él a través de la dieta, pero tendrá que obtener un porcentaje de grasa corporal muy bajo antes de que ese tipo de áreas problemáticas desaparezcan.
