Nada en realidad. Este es solo un momento normal en la vida de las mujeres, pero las personas tienden a darle un significado negativo. Recomiendo mucho la lectura del dr. Los libros de Christiane Northrup, especialmente “Goddesses Never Age” y “The Wisdom of Menopause”; si actúas de forma natural, cuidas tu salud de la manera más natural que puedas, realizas un ejercicio regular moderado (simplemente caminando, por ejemplo, u otro que te resulte cómodo y placentero), prueba con un poco de meditación / técnicas de relajación de vez en cuando, mira lo que estás comiendo sin excesos y piensa en ti como una mujer joven e interesante, la mitad del trabajo está hecho :).
También depende de tu salud general, por supuesto, el tipo de vida que vives o si sufres algún tipo de afección como diabetes o presión arterial alta, pero la mayoría de los problemas generalmente provienen de nuestras creencias y la forma en que ver la menopausia.
Tengo amigas que piensan que a los 50 años eres vieja y no puedes hacer nada, se limitan a sí mismas y bloquean su creatividad y actividades, dicen “esto no es apto para una mujer de 50 años” y simplemente se ponen ” antiguo”. Para ellos, la menopausia es el final, seguro.
Sí, hay momentos difíciles cuando tienes los sofocos (aunque normalmente los considero algo gracioso y me imagino que tengo el sol dentro y me hacen sonreír incluso si son muy calientes) o cuando el período (todavía) aparece y dura más que antes y es más abundante y es bastante agotador … pero hay formas naturales de ayudarte y funcionan.
Solo ten en cuenta que eres joven y divertido y más sabio como antes, cuídate de tu espíritu y cuerpo, y tu cuerpo se sentirá joven :).
Ah, y vístete bonito y colorido, no busques colores oscuros o tristes.
Y, en la medida de lo posible, mantén la vida haciendo las cosas que te gustan, escoge gente agradable a tu alrededor, aprende cosas nuevas y simplemente disfruta de la vida y de ti mismo. Ámate a ti mismo y no tengas miedo.
Tengo 51 años ahora, y ese soy yo hace un mes.
