El IMC (índice de masa corporal) se calcula con la fórmula:
IMC = [peso en kilogramos (kg) / altura en metros, al cuadrado (m2)]
Es una medida popular para evaluar si el peso de una persona los pone en riesgo de enfermedades relacionadas con la obesidad. Se usa para categorizar la población en diferentes grupos de la siguiente manera:
El mayor inconveniente aquí es solo un punto decimal que separa el sobrepeso de ser obeso. Si tú y tu amigo tienen la misma estatura y peso, obtendrás el mismo IMC, pero eso no significa que seas tan sano como lo es tu amigo. BMI lo penaliza si tiene más músculos . Los músculos aumentarán su peso y, por lo tanto, su índice de masa corporal, y se lo categorizará como obeso, pero en realidad tiene un peso normal y es saludable. Ignore BMI si es musculoso y participa regularmente en actividades deportivas.
Hay formas alternativas de acceder a la composición corporal y la salud general, como el pesaje subacuático, las imágenes por resonancia magnética, la relación cintura-cadera, la medición de la presión arterial, el nivel de glucosa y la tasa metabólica en reposo. La manera más fácil de medir la salud es pasar por el escáner DEXA (absorciometría de rayos X de energía dual). Mide la composición total de la masa corporal, incluida la masa grasa, la masa corporal magra y la densidad ósea.
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