Claro, puedes: tu cuerpo agota la glutamina mientras te ejercitas. Si lo toma, se recomienda tomar de 5 a 30 minutos antes de su entrenamiento (en un estómago algo vacío, si es posible) y otros 5 g después de terminar de levantarlo. Bastante simple. No tiene que activar o desactivar el ciclo ni nada de eso.
¿Debería tomar L-Glutamina después de entrenar? Y si es así, ¿con qué frecuencia debería tomarlo?
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