¿Es bueno tomar suplementos?

Se supone que los suplementos y las vitaminas han causado un aumento en el cáncer y las enfermedades del corazón.

Ningún suplemento no es bueno para la salud.

Al tomar un suplemento no podemos obligar al cuerpo a absorberlo. Causa un desequilibrio mineral que causa enfermedades.

Los ciclos de hidratación y deshidratación y las rutinas de caminar y descansar pueden ayudar a equilibrar cada mineral en el cuerpo en 48 horas.

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** En resumen, los ciclos de deshidratación por hidratación se dan aquí – **

Día 1 – Beba 150 ml de agua cada hora de 7 a.m. a 6 p.m. Reduce el tamaño de la comida en un 20%. Ningún otro fluido / líquido.

Día 2,3 – Beba 150 ml de agua 1 hora antes de cada comida. Ingesta total de líquidos de 450 ml en el día. Reduce el tamaño de la comida en un 20%.

Repita durante 2-3 semanas. ** Para obtener los mejores resultados, incremente la tasa metabólica en reposo (RMR) haciendo lo siguiente **

Camine durante 5 minutos a ritmo fácil dentro de su hogar por la mañana. Reduce el tamaño de la comida en un 20%.

Después de caminar, descanse durante 15 minutos en la cama.

Repita los pasos anteriores 3 veces por la mañana y 3 veces por la noche antes de dormir. Cuanto más descanse después de caminar, será mejor. La recomendación de 10 minutos es mantener a la vista el horario ocupado de las personas. 30 minutos es ideal.

Para la explicación de lo anterior lea mi blog.