¿Por qué me siento enfermo y cansado durante el día pero enérgico por la noche?

Podría ser lo que estás comiendo. Digo esto porque obviamente por la noche no estás comiendo.

Si comes alimentos azucarados o alimentos con fructosa, puedes obtener altas y bajas de azúcar y sentirte enfermo.

Por la noche, tu energía vendrá del almacenamiento en tu hígado. Esto se llama glucógeno y está controlado por la hormona glucagón. Esto solo puede suceder cuando el nivel de azúcar en la sangre baja y usted no tiene cantidades de insulina en su cuerpo.

Comer carbohidratos refinados y azúcar le da altas y bajas. Cortar cualquier tipo de pan, galletas de pasta (marrones o blancas), galletas saladas, papas fritas, etc., probablemente hará toda la diferencia.

No comience a beber toneladas de agua, en cambio beba cuando tenga sed, por lo que su orina es de color pajizo y no está clara (lo que indica que está demasiado hidratado)

Te sentirás mejor en 3 días. Reemplaza esos alimentos con grasa, crema, tocino, aguacate, nueces, etc. y estarás en un camino mucho mejor.

Espero que ayude

Paso de distancia de los carbohidratos: la ciencia detrás de la pérdida de peso, las recetas para que suceda. Hermosas fotografías en color de cada desayuno, almuerzo, cena, merienda e incluso bebidas. Paso de distancia de los carbohidratos: la ciencia detrás de la pérdida de peso, las recetas para que suceda. Hermosas fotografías en color de cada desayuno, almuerzo, cena, merienda e incluso bebidas. eBook: Stephen Thomas, Jane Thomas: Amazon.es: Tienda Kindle

Parece que tienes fatiga suprarrenal y daño al sistema suprarrenal. Tengo eso un poco yo mismo. Google para aprender más: la ciencia que lo respalda está comprobada. Pero muchos médicos convencionales lo niegan (porque nuestro sistema médico es corrupto). Así que prepárate para una lucha ppssible. Una medicina alternativa, o un médico naturópata podría ayudarlo más en el tema.

Básicamente, tus glándulas suprarrenales controlan tu energía. Sus glándulas suprarrenales están ubicadas en la parte superior de sus riñones. Si alguna vez sufrió períodos prolongados de estrés o enfermedad crónica, estuvo estresado y liberó adrenalina durante largos períodos de tiempo, dañó y confundió su sistema suprarrenal. Ahora no saben CUÁNDO producir adrenalina para despertarte. Los síntomas comunes incluyen estallidos de energía al final del día, cuando las glándulas suprarrenales finalmente se activan. En lugar de dar un puntapié temprano en la mañana, como se supone que deben hacerlo.

La gente ya ha dado respuestas físicas muy buenas a esto, pero es posible que haya un aspecto psicológico también.

Quizás te sientas abrumado durante el día o agobiado por las demandas de otras personas. Tal vez no sienta el control de su propia vida. Tal vez la noche lo libere de la responsabilidad de esto y le dé paz y tiempo a solas. Sabes que nadie te molestará, nadie te llamará por teléfono, no puedes hacer ninguna de las tareas domésticas que se supone que debes hacer durante el día ya que las tiendas están cerradas y es demasiado tarde para hacer funcionar el vacío limpiador … entonces eres libre. Libre de culpa, libre de demandas, libre de personas, libre de todo.

Solo estoy recurriendo a mi propia experiencia en esto, por lo que puede que no se aplique a usted, pero puedo decir que no soy un “lechuzón nocturno” natural en absoluto. Desarrollo este patrón especialmente cuando estoy deprimido y cerca de otras personas como una forma de lidiar (o no) con las cargas de la vida. Algunas personas son “noctámbulos” naturales, en cuyo caso las otras respuestas que ha recibido pueden proporcionar una mejor explicación. Pero el hecho de que diga que realmente se siente mal durante el día me hace pensar, ya que siempre ha sido mi experiencia también.

No hay ningún daño en disfrutar la paz que trae la noche. El problema surge cuando pierdes tanto sueño que estás agotado durante el día, sintiéndote aún más cansado y enfermo y encontrando que es más difícil funcionar, ya que puede convertirse fácilmente en un círculo vicioso.

Si cree que este podría ser el caso, vale la pena consultar con su médico para ver si hay alguna inquietud subyacente.

O tal vez solo seas un ave nocturna después de todo.

Hola, todos los procesos que ocurren en nuestro cuerpo en relación con el entorno exterior están regulados por un ritmo llamado ritmo circadiano. Establece el reloj biológico de nuestro cuerpo.

Haces las cosas que te interesan durante la noche y cosas menos interesantes durante el día. Obviamente, las cosas que no te interesan te hacen sentir enfermo y cansado. Su biológico se establecerá en base a estas actividades suyas.

Cambie sus hábitos, manténgase alejado de cualquier pantalla (móvil / PC / TV) al menos una hora antes de ir a dormir. Ten algunos hábitos alimenticios saludables. Haz las cosas que te interesan durante el día. Practique una buena rutina por hasta 2 semanas y el reloj biológico se establecerá en la normalidad.

Feliz lectura:-)

Durante el día me siento triste y enfermo de la vida. Durante la noche siento que tengo la mitad de mi peso. Sin embargo, me temo que al día siguiente ya sé que tendré que lidiar con mi estrés nuevamente. El punto es que la noche es como un tiempo en el que no tienes que lidiar con el estrés como lo haces durante el día.