Yo respondería esto desde mi experiencia personal. Tomé la aptitud realmente en serio hace unos 2 años cuando algunos de mis parámetros durante un chequeo anual cruzaron la frontera. A la edad de 37 años, me pareció inaceptable y me juré a mí mismo corregirlo.
2 años de actividad física activa (6 días a la semana) y otras actividades físicas (correr y nadar) más tarde hoy puedo decir con confianza que los siguientes son los beneficios de estar en forma:
- Una energía interminable a lo largo del día – Hoy tengo los niveles de energía de un niño de 16 años y puedo manejar cualquier cosa que mi día me ofrezca
- Alto nivel de alerta mental y claridad en las decisiones: estar físicamente en forma también tiene una conexión profunda con su inteligencia mental y emocional
- Aumento de la autoestima y la confianza: cuando sales y ves a 8 de cada 10 hombres con un vientre protuberante, te sientes bien con el cuerpo musculoso que tienes 😉
- Mejora de la calidad de vida: una vez, mi médico me dijo que no se trata de la cantidad de vida, sino de su calidad, especialmente en la vejez. Lo que hacemos con nuestros cuerpos hoy (Dieta + Ejercicio) tendrá un impacto 20 años después
- Mejora en problemas menores: solía tener dolor de rodilla y me diagnosticaron condromalacia. Hoy no solo se ha ido, ahora tengo piernas muy fuertes. Varias otras cosas como dolor en mi tobillo y dolor de espalda baja se han reducido significativamente
Creo que estar en forma se trata más de respetar el cuerpo en el que vives y mantenerlo bien mantenido. Después de todo, nuestro cuerpo también es una máquina y necesita servicio también.
Aclamaciones.
