Después de una actividad física intensa, ¿es mejor para su salud y rendimiento futuro esperar hasta que deje de sudar o tomar una ducha fría justo después de que termine?

No sé todo sobre sudar y tomar duchas frías, pero el sudor es la manera en que su cuerpo lo enfría. (Esto sucede continuamente no solo después de la actividad física) Sin embargo, el sudor también es la piel (la piel es el órgano más grande del cuerpo, como la mayoría de la gente sabe), forma de eliminar las toxinas del cuerpo. Lo mejor que puede hacer después de sudar profusamente es lavar el sudor para que las toxinas eliminadas no vuelvan a absorberse en el cuerpo.