No todos nosotros tenemos los mismos antojos. Aprendí que mi “disparador” es algo salado y crujiente. Si traigo a casa una bolsa de papas fritas, Cheetos o nueces saladas, desaparecen en 24 horas (¡o en una hora!). También aprendí que si mantengo almendras sin sal, puedo comer 7 a la vez como bocadillo, y me parece muy satisfactorio. Y tal vez unas horas más tarde puedo tener otras 7 almendras. Ese es “un punto” para Weight Watchers.
No puede hacer lo que dicen otras personas, tiene que observar su propio comportamiento. Por lo que vale, también guardo mi whisky escocés en la bodega, y tener que bajar y subir un par de tramos de escaleras lo hace “seguro”. Ponga una barrera entre usted y sus alimentos desencadenantes, y si usted es como yo, ¡deje las cosas saladas y crujientes en el supermercado!
Paradójicamente, puedo mantener un chocolate realmente bueno y básicamente ignorarlo. Sé que no es cierto para muchas otras personas, pero no es un problema para mí, aunque sí me encanta el chocolate. ¡Me encanta pero no me vuelve loco!