En este punto, probablemente salgas con una mini barra de Mars. Pero cada vez que comes esta barra azucarada, tienes una mini respuesta a la insulina, que con el tiempo podría hacerte hipoglucemia. En ese momento desearía una comida azucarada de 2 a 3 horas después de su última ingesta de alimentos debido a la hipoglucemia.
Sería mejor reemplazar la mini barra de Mars por algo saludable: una manzana, un batido verde (espinacas, naranja, plátano, mango, agua), queso orgánico, requesón orgánico o yogur orgánico sin sabor con fruta.
No te olvides de hacer ejercicio regularmente.
¿Puedo comer un mini bar de Mars todos los días sin arruinar mi balance de alimentos?
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