En primer lugar, convéncete de que no son los ESPÍRITUS los que te molestan. Al igual que Ha Kotiankar dijo, para “interactuar” con los espíritus, necesitas algunas facultades superiores de la mente y si aún no has entrenado tu mente para usar esas facultades, entonces no son ESPÍRITUS los que te están perturbando. (Si has entrenado tu mente, entonces también sabrías cómo controlarla y cómo NO dejar que los llamados “espíritus” te molesten por la noche) Así que, como dije antes, convéncete de que no son los ESPÍRITUS los que te molestan .
En segundo lugar, después de convencerte de que no hay espíritus que intenten perturbar tu sueño, descubre qué es lo que realmente te molesta. Piensa lógica y racionalmente.
Durante el sueño REM, algunas áreas de la corteza prefrontal (que están involucradas en la memoria de trabajo y la atención, pero también el razonamiento lógico y el autocontrol ) son notablemente inactivas.
Por lo tanto, es muy natural para nosotros buscar explicaciones absurdas e ilógicas para cosas tontas que hubiéramos podido descartar fácilmente cuando estuviéramos despiertos. Por lo tanto, es muy esencial que comprenda que NO es un escándalo tratar de molestarlo.
También leí en alguna parte sobre una persona que, cuando era niño, siempre tenía miedo cuando se iba a dormir. Porque a veces escuchaba voces que le hablaban. ¡Solo cuando creció comprendió que era solo su nariz emitiendo los sonidos cuando tenía un resfriado! ¡Qué hilarante es eso!
No has descrito exactamente qué está sucediendo para despertarte. ¿Qué sientes? ¿Oyes algunos sonidos? Por favor, amplíe su situación para que pueda ayudarlo más.
