El arreglo a corto plazo sería poner su despertador en la habitación, por lo que debe levantarse de la cama para apagarlo. Es mucho más fácil retroceder luego de presionar la repetición, que después de caminar un poco.
A largo plazo, sugiero que vea a su médico. Sus síntomas y las expresiones de desesperación podrían tener una causa subyacente que podría diagnosticarse y tratarse. Puede tomar algunos intentos para encontrar al médico adecuado, pero sígalo. No tienes que sentirte así.
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