Para hacerme eco de las otras respuestas que ya has recibido, estará bien, pero también tengo hijos adolescentes y sé que no les gusta escuchar ese comentario.
Mi hijo a los 13 años estaba muy preocupado por su cuerpo (una vez más, lo normal), así que comencé a señalar lo que estaba comiendo (comiendo en su mayoría) que no le estaba haciendo ningún favor. Desafortunadamente vivimos en un país que no come mucha comida real. Demasiados conservantes, azúcar y sal, y alimentos “extravagantes”, sin mencionar los refrescos vacíos y las bebidas vacías nutricionales pero con contenido calórico que beben todo el día. La dieta es la clave, la basura en la basura. Un poco de ejercicio ligero (nada pesado a una edad tan joven) es el siguiente paso. Y no necesita una membresía de gimnasio para ir de excursión, caminar, trotar, lagartijas o sentadillas. La madre naturaleza nos proporciona un gran gimnasio 🙂
El hecho de que tengas 13 años no significa que no puedas comenzar a tomar decisiones nutricionales y de acondicionamiento físico inteligentes, incluso SI todos los adultos aburridos te sigo diciendo que estarás bien (lo cual harás).
Tenga en cuenta que amarte a ti mismo es lo más importante en la vida y algo con lo que todos luchamos de vez en cuando 🙂
Buena suerte a ti señorita !!
