Recomiendo el cloruro de magnesio y el ácido ascórbico (vitamina C) y la vitamina D.
En general, no recomiendo multivitaminas por muchas razones. Creo que muchos minerales y vitaminas que no figuran en mi curso de autoaprendizaje se pueden obtener a través de una dieta sana y equilibrada , a menos que, por alguna razón, tenga una deficiencia grave.
Obtenga más información aquí: ¿Las multivitaminas son realmente seguras? | Fabrizio Fusco | Salud personal y Coaching de vida
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