Como un adolescente que no, te diré de primera mano que te arruina .
Muchos de mis amigos tienen muchos problemas mentales y todos admitieron haber dormido menos de 8 horas. Los que duermen 8 o más se divierten en deportes, tienen muy buenas calificaciones y sobresalen de todas las maneras posibles.
Como soy uno de los que duerme MENOS de 8 horas, le diré que no es seguro para usted hacer esto. Todos los días, sufro de depresión, y esto ha estado sucediendo desde séptimo grado. Empecé a quedarme despierto más tarde a esa edad, pero nunca sospeché que mis notas cayeran y mi depresión fuera consecuencia de menos horas de sueño.
Por favor, por la seguridad de su salud mental, por favor duerma. Duerme por 8 horas.
