La AASM revisó la estadificación del sueño en humanos (con fines clínicos)
Sistema antiguo (5 etapas): etapa NREM 1, 2, 3 y 4 y sueño REM
Nuevo sistema (4 etapas): etapa NREM 1, 2, 3 y sueño REM
NREM etapa 3 y etapa 4 se combinan ahora en NREM etapa 3
Por lo tanto, en humanos y algunos mamíferos (no en otros animales), las etapas de sueño son N1, N2, N3 y R.
N1 = NREM etapa 1
N2 = NREM etapa 2
N3 = NREM etapa 3
R = sueño REM
Los 3 estados principales de vigilancia son: W = estado de vigilia, S = sueño sincronizado (también llamado sueño NREM, no REM o inactivo) y R = sueño REM (también llamado sueño paradójico o activo). Cada uno de los tres estados principales (WSR) se divide en subestados o etapas. Aquí hay una ayuda visual.
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N1 se puede dividir en N1a y N1b.
La somnolencia (N1a) es un estado de transición entre W y N1b.
El sueño ligero incluye N1b y N2.
El sueño profundo es simplemente N3, pero en la antigua nomenclatura N3 consistía en el sueño NREM de etapa 3 y etapa 4.
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Cómo determinar la etapa de sueño
Observar el comportamiento de la persona solo le dirá aproximadamente la etapa del sueño en que se encuentra. La polisomnografía (estudio del sueño) es el estándar de oro para determinar las diferentes etapas del sueño. EEG (ondas cerebrales), EOG (movimientos oculares) y EMG (actividad o tono muscular) se registran continuamente durante el estudio del sueño. La etapa de sueño se basa principalmente en los tres parámetros. Sin embargo, otros parámetros fisiológicos (por ejemplo, la regularidad de la respiración y la frecuencia cardíaca, breves contracciones musculares en las extremidades) pueden proporcionar información suplementaria.
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Etapas de despertar y dormir: se trata de olas
Estado W (estado de vigilia)
Etapa N1 (estado somnoliento)
Etapa N2 (sueño ligero)
Etapa N3 (sueño profundo)
Etapa R (sueño REM)
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Ciclo de sueño normal
W = estado de vigilia, R = sueño REM (barras oscuras), N1 = estado de transición, N2 = sueño ligero y N3 = sueño profundo.
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Se nos ocurrió otra nomenclatura pero esta no es oficial.
Créditos: EC Mader, ACL Mader.
