- Cuídate de lo que comes. Las frutas y verduras frescas te mantienen vivo y enérgico. Los alimentos grasos te mantienen aburrido.
- La ventilación adecuada debería estar allí donde estás leyendo.
- La falta de interés te hace dormir. Recuerda que el que genera amor en cualquier cosa eres tú. Si le gustan las películas, es “usted” quien generó amor hacia ella. algunas cosas son fácilmente adorables. otras cosas son más difíciles. pero a través de la práctica uno puede generar amor al saber más sobre él y sentirlo. Recuerde, hay terapias de amor que se ofrecen en cursos de yoga para resolver problemas.
- cada vez que sienta sueño, cierre el libro y discuta el tema con, por ejemplo, frnds
- Practica enfocando de la manera que quieras
Cómo estudiar durante más horas sin quedarse dormido
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Cómo cambiar mi patrón de sueño del turno de noche al turno de día
Cómo asegurarse de que se despierta a la mitad de la noche sin despertar a nadie más
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