Caminar por 12-15 kms ‘diarios’ (supongo o de lo contrario hubieras mencionado semanalmente / anualmente …) a los 55 años de edad no es lógico. Para ser honesto, ¿qué lograría uno? también lo haces desde los 20? seguramente no. Busque a cualquier persona normal mayor de 55 años de edad, 30 minutos de caminata diaria durante 5 días a la semana, es más que suficiente para llevar una vida saludable. No es necesario que lo empuje más allá de un punto. La perseverancia prevalece epifanía ilógica. Debes darte cuenta de que a la edad de 55 años después de caminar 12-15 kms el primer día, ni siquiera podrías salir de la cama durante el segundo y tercer día de tu ejercicio planificado, ya que no estás acostumbrado a caminar distancias tan largas. Esto no es una broma, es necesario hacer algo que no es necesario. Para ser honesto, caminar es bueno para la salud, un hecho que nadie puede negar. Como el agua Necesitamos agua para sobrevivir es indispensable. Ahora eso no significa que plantearé una pregunta sobre Quora preguntando “¿es bueno para la salud beber 12-15 litros de agua a la edad de 55? ”
Espero que esto ayude.
