¿Cuál es el tamaño de cofre adecuado para un niño de 13 años que pesa 144 libras?

Puede variar y depende de la altura y otros problemas.

Debería ser más grande que tu cintura.

A los 13 años, muchas cosas pueden estar cambiando, por lo que obsesionarse con la medición no es útil. La única medida debe ser el IMC, índice de masa corporal. Esto indica problemas relacionados con la obesidad.

Creo que te refieres al ejercicio, ya que no mencionaste tu estatura.

En cualquier caso, la respuesta es la misma de cualquier manera.

Las flexiones son todo lo lejos que debe ir para desarrollar el tamaño de su pecho.

No use pesas pesadas hasta que tenga 17 años para evitar dañar las placas de crecimiento en sus huesos.