Dormir significa descansar del cuerpo, si el cuerpo está bien descansado, entonces bastarán 2 horas de sueño. Usted hace esta pregunta porque tiene la idea de que se necesitan 8 horas de sueño para un ser humano.
En realidad, si miras lo suficientemente cerca del cuerpo, si estás bien descansado significa que puedes despertar en cualquier momento 🙂
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No, necesitan al menos 8 horas para dormir. Los niños generalmente necesitan más horas para dormir que una persona promedio. Pueden completar su sueño en menos tiempo si obtienen alimentos muy saludables, una dieta balanceada, la distancia adecuada entre la cena y el tiempo de sueño, y lo más importante es sus Dormir.
Sleeping Goods siempre tiene un papel importante en la vida de cada persona. A medida que pasamos casi el 30-40% de nuestra vida durmiendo, por lo que es importante elegir bien. Si me preguntas, puedo sugerirte los mejores artículos para dormir.
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Buena suerte
Aparentemente, 6 horas de sueño deberían ser suficientes para cualquier persona, salvo el verdadero viejo y el verdadero joven. Sin embargo, 6 horas es el mínimo que debe darse. 8 horas es preferible.
SÍ. TI es suficiente, siempre que coma sano para contrarrestar el estrés generado.
Un poco más de aproximadamente 7-8 horas de sueño sería mejor para una persona de su edad. Ya que se encuentra en su fase de crecimiento, mientras más duerma, más apropiado crecerá y se desarrollará.
