¿Por qué tengo más sueños cada vez que duermo?

Por lo general, las personas con poco sueño sueñan mucho. Porque los sueños se consideran entre ciclos de sueño reales y no en modo de sueño.

Es decir, los sueños tienden a romper el sueño. Más tiempo el sueño más perturbado su sueño. Frecuente su sueño, su sueño se ha roto toda la noche y al día siguiente se siente descongelado.

Solución:

Declutter tu mente.

Medita al menos 5 minutos antes de dormir.

Elimine de la vista en el dormitorio todo el pensamiento o el sueño que desencadene objetos.