Por lo general, las personas con poco sueño sueñan mucho. Porque los sueños se consideran entre ciclos de sueño reales y no en modo de sueño.
Es decir, los sueños tienden a romper el sueño. Más tiempo el sueño más perturbado su sueño. Frecuente su sueño, su sueño se ha roto toda la noche y al día siguiente se siente descongelado.
Solución:
Declutter tu mente.
Medita al menos 5 minutos antes de dormir.
Elimine de la vista en el dormitorio todo el pensamiento o el sueño que desencadene objetos.