Siempre me siento somnoliento y cansado después de la escuela? ¿Por qué? ¿Qué debo hacer para prevenirlo?

Esto me pasó muchas veces el año pasado. Este semestre, hice algunos cambios y ahora me siento mejor. Primero, siempre me siento en la primera fila. Al principio, me pareció aterrador, pero resultó muy bien. Obtuve más atención por parte de los profesores y podría preguntar directamente si estaba confundido. Sin embargo, debo decir que si un estudiante se siente somnoliento durante la clase, probablemente porque el maestro no es muy bueno. Afortunadamente, tenemos un lindo profesor este semestre. Él es realmente entusiasta durante la clase como un actor. Creo que esa es una de las razones por las que nunca me aburro en su clase. Segundo, escucha a tu cuerpo o alma interna. Encuentre su tiempo más eficiente para estudiar durante un día. ¿Es en la mañana, tarde o noche? Entonces haz el mayor uso de él. Si te sientes cansado después de la escuela, ¿por qué no te tomas un descanso? Si quieres quedarte para la tutoría después de la escuela, ¿por qué no probar un té o un café con algunos postres antes de la tutoría? Eso es lo que suelo hacer al mediodía; de lo contrario, puedo sentirme cansado durante las clases de la tarde. Por cierto, un estilo de vida regular puede ser importante. Como dormir y comer a la hora habitual. Espero que esto te pueda ayudar un poco. Gracias.