¿Cada día? Para la salud y el bienestar general, solo recomendaría esas hierbas usadas como especias culinarias, y solo las usaré como tales diariamente. Crear su propia comida tiene muchos beneficios saludables. No menos importante es no estar expuesto a otras enfermedades. Hay algo de verdad en el dicho de que Variety es la sal de la vida.
Experimenta con diversas especias y hierbas con comida. Las hierbas secas son mucho más potentes que las frescas.
Yo uso ajo en polvo, orégano, albahaca, tomillo, pimientos, comino, romero, perejil, ajedrea, hojas de laurel, salvia, sal gris, cardamomo, cilantro, canela, pimienta, nuez moscada, anís, hinojo, carroway, jengibre (en polvo, fresco , y confitadas), estragón, clavos de olor, mentas … por nombrar algunos. También utilizaré ciertos tés como la manzanilla y el hibisco en las recetas si siento que se agrega al sabor. Los ingredientes frescos para usar con frecuencia son la cebolla, el ajo, el jengibre, el limón y las limas (jugo, fruta y cáscara), el yogur, el perejil y cualquiera de las hierbas antes mencionadas.
Creo que también es importante consumir una gran variedad y porciones generosas de vegetales frescos.
Como otros han dicho, los síntomas específicos requerirían hierbas específicas.
