….DE ACUERDO. Déjame decir esto Está bien comer helado. Está bien comer helado dos veces al día. Está bien pensar en helado.
“¡Eso es una locura! Me distraen de mi trabajo o es extraño pensarlo demasiado.
Desde mi experiencia, creo que es tu cuerpo el que te dice que tomes un descanso. Es un momento para disfrutar un poco y no preocuparse tanto por las consecuencias de sus acciones. Es un momento para tal vez incluso compartirlo con un par de amigos!
“¡Me estoy obsesionando!”
… OK, ahora hay múltiples significados para eso. Iré del peor. No puedes resistir la tentación. Ya has comido 2 cucharadas y sigues pensando en más. Quieres más. Es casi … como … una adicción. Entonces, ¿Qué haces?
“No sé … ¿por eso estoy preguntando?”
….DE ACUERDO. Esconderlo. Esconderlo en alguna parte. En cualquier lugar, pero ocúltalo. Y TRATE DE OLVIDARLO. Ahora no sé qué tan saludable es usted, pero según dónde lo oculte, tal vez pueda juzgar su motivación para dejar de comerlo. Quién sabe, podrías haberlo olvidado de todos modos? Pero tal vez todavía no. Entonces DISTRAÑA tú mismo. Haga trabajo, salga a caminar, juegue videojuegos, pero NO piense en el helado. Asegúrate de que la actividad sea algo que te guste.
OK … terminaste tu actividad, tu mente podría estar fuera de ella.
“No lo es. Todavía estoy hambriento de la golosina ”
OK … Último consejo que obtuve, come algo que te guste, QUE ES SANO PARA TI. No es algo en la misma clase que tu helado. ¡Satisface tu hambre con eso!
“No … no funcionó”
No puedo ayudarte más. Estás en los profundos hoyos oscuros de la adicción por tu pequeño regalo, y todo lo que puedo desear es no dañarte con esta adicción.
(Estos son pasos que funcionan para mí y lo siento si no los ayudé)
