Primero, debo decir: si alguna vez te sientes “deprimido”, lo que quiero decir es un sentimiento de profunda tristeza persistente o sentimientos de desesperanza que no puedes superar, por favor haz más que solo pídele consejo y habla con alguien en persona. No creo que sea eso lo que quiso decir, pero quiero asegurarme de poner eso ahí. Es importante.
El mantenimiento de nuestros sentimientos es tan importante para la supervivencia, como lo es comer. Si no más. Avanzando …
Expresarse externamente, puede o no ayudarlo con el dolor, por lo que lo último que necesita cuando siente dolor es tener ansiedad sobre la forma en que se expresa. Date un poco de espacio para ser tú y sentir cómo te sientes.
Todos procesamos la pérdida de la forma en que nos sentimos cómodos. ¿Cuál es la forma correcta de hacerlo? Entonces, si te pones un oído lleno de otras personas, y tus preocupaciones provienen de eso … Lo que debes manejar son ellos, no tú. Ahora bien, si se trata de tus propias observaciones personales, sobre ti mismo, es decir, que te aferras al dolor por más tiempo de lo que deseas … Tengo algunos trucos …
Una cosa a la vez está bien, no te empantes y serás exitoso, trabajando una cosa a la vez. La mente es poder, así que si piensas y piensas y piensas … puedes encontrarte en posición fetal llorando tus ojos durante días … Se puede evitar distrayendo esos pensamientos. La forma más rápida de hacerlo:
1st Get Moving.
Si siempre he estado en una situación infeliz, ¿cómo puedo salir de esta situación?
¿Por qué me siento tan cansado, pero todavía quiero hacer algo?
Levántese y camine alrededor de su mesa de café si es necesario, pero es importante … haga que su cuerpo funcione. Porque … Porque los sentimientos, son parte de tu cuerpo, no tu mente. Los sentimientos son sentidos, trabajar tu cuerpo te ayudará a sentirte mejor … al distraer tu mente un poco. Tu pena, viene de lo que estás pensando y si te sientas y piensas, tu mente entera está por todas partes. Entonces cualquier actividad física reorientará tus pensamientos en la tarea que estás haciendo. Efectivamente cambiará algunos de sus pensamientos. Hago algo que requiere pensar y mover al mismo tiempo. Eso funciona más rápido. Está buscando restablecer primero su mente para que pueda hacer un mejor trabajo por cómo se siente. No puedes hacer eso si estás triste, y decirse a sí mismo “no estés triste, detente, por qué estás triste … etc …” Lo único que estás haciendo realmente es concentrándote en el dolor, dándole gas. Evítalo. En serio, cuanto mayor sea el nivel de actividad física con enfoque, más rápido podrá despejar el espacio de su cabeza para descubrir qué es lo que necesita.
Tu ‘Alma’ tiene hambre. El dolor es la tristeza profunda del amor perdido. Tu amor tiene hambre Y si se trata de una pérdida de relación, no piense que requiere una nueva para sentirse bien, pero hay más formas de hacerlo … Lo que ayudará a su “feliz” regreso, es la compañía de cualquier tipo. Me refiero a los cachorros un pájaro, una persona, un amigo por correspondencia, puede ser cualquier tipo de conexión. Una NUEVA conexión. Tiene que ser nuevo; de lo contrario, te sentirías bien ahora. Tienes que saber por qué sientes este dolor. No para arreglarlo … Para saber lo que necesitas en tu vida que no tienes actualmente.
Recuerde que, hoy, en este momento, no lo tiene. Entonces, no es suficiente alcanzar lo que te rodea. Necesitas mas. Sal y consiguelo! Puedes, y tienes que seguir diciéndole a tu cerebro qué pensar. Oh si. No dejes que te importe descubrirlo, hay una parte de tu mente que mantiene vivo este dolor, así que usa tu mente conscientemente. <Ese es el verdadero desafío con el dolor, tienes que usar lo mismo que está causando el dolor. La mente.
Estás bien, espero que lo sepas. Y no importa lo que pienses ahora, o quién diga qué, o incluso si procesas las cosas como siempre lo has hecho … Cuidando de tus sentimientos y deseando sentirte bien, encontrarás el camino. Date una oportunidad. Y solo sigue haciendo algo nuevo, hasta que funcione. No puedes cambiar cómo te sientes … Lo modificas, lo contrarrestas. El amor es tu alma, tu corazón, tú. Solo te falta algo que quiere que salgas y consigas. Hasta que alimentes lo que quiera, se hará cada vez más fuerte. Para que lo escuches Estás haciendo eso. Ahora escucha lo que te está diciendo. Tu corazón quiere algo específico como la comida, y tienes muchas opciones posibles, como una tienda de abarrotes o un menú para llevar … De cualquier forma, espero que esto te ayude a generar buenos pensamientos. Siempre dale a tus sentimientos lo que ellos quieren. Período. Nunca descuides la base de lo que eres, y esa es tu mente, cuerpo, alma. Ámalo, dándole lo que te está diciendo que quiere. Cualquier cosa que no sea felicidad, es Amor agotado. Alimentalo. Descubrirás lo que le gusta. Todo lo mejor para ti, por favor trabaja para ser feliz.
