Sí definitivamente. Ragi es muy rico en calcio y también tiene fibra y ayuda en el control del colesterol y la pérdida de peso. 15-30 minutos antes del entrenamiento es bueno tener … He oído de los médicos que el plátano, las frutas cítricas y el chiku no son buenos para consumir en el estómago vacío. Ragi es una muy buena opción, así que adelante
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