¿Cuánto tiempo te tomó recuperarte de ser descartado o dejar a tu ex narcisista?

4 años de intensa recuperación.

Yo era un zombi que caminaba muy enfermo al final. Tuve que reconstruir y sanar mi sistema inmunológico, las glándulas suprarrenales, la autoestima, los caminos en mi cerebro, mi dependencia, mis emociones, mis hijos, mis amistades y todo mi yo y mi vida desde adentro.

Quería terminar con mi vida muchas veces, ya que era tan intenso que todavía intentaba destruirme durante la mitad de esos 4 años. Pero ahora estoy agradecido de no tener que repetir estas lecciones de nuevo. Me gusta pensar que mi madre narcisista me llevó al abuso narcisista y mi maligno narcisista ex marido fue tan malo y casi me rompió por completo que me sacó de allí.

Aprendí mucho de la curación y la recuperación. Estoy tan feliz de estar aún aquí. Cuando miro hacia atrás, me sorprende mi coraje, fuerza y ​​no sé cómo sobreviví sin terminar en un pabellón psiquiátrico.

Lo he escuchado en un caso general, sin narcisismo involucrado, puede tomar la mitad de tiempo que usted en la relación para recuperarse. Entonces, una relación de diez años tomaría cinco años para recuperarse.

Esto es más o menos en mi experiencia. Pude recuperarme rápidamente en un año, donde no lloraba todos los días y podía buscar otras relaciones, pero me sentía completamente recuperado, podía controlar por completo si pensaba en la otra persona o no. ser impactado emocionalmente por ellos por varios años más. Incluso ahora, después de casi 30 años, si lo pienso, me siento impactado, pero puedo seguir con mis pensamientos como prefiero en lugar de ser controlado por ellos.

Creo que la recuperación se trata más bien de poder imaginar nuestras emociones y cómo nos impactan nuestros pensamientos y emociones por los recuerdos dolorosos de los seres queridos en nuestras vidas. El trauma deja un impacto duradero.

Cuando agregas narcisismo, eso lo hace más difícil. No solo tienes que lidiar con el dolor ordinario del amor no correspondido, sino que hay tácticas psicológicas abusivas que atornillan tu realidad para recuperarte.

He encontrado que el canal de YouTube “Sanar después del narcisista” es muy útil en términos de aprender lo que te sucedió y cómo mejorar cuidando de ti y poniéndote primero.

Es difícil para las personas empáticas ponerse primero, y si usted es una víctima de abuso narcisista, hay una buena probabilidad de que esto lo describa a usted.

Estuve casado por 24 años. No fui muy inteligente porque durante los primeros 15 años pensé que el problema estaba en mí. Durante los próximos 5 años más o menos culpé a mi ex únicamente.

Alrededor del año 20 finalmente me di cuenta de que era parte del problema. Mi pensamiento, y por lo tanto mis reacciones a todo se centraron en mí como víctima de todo mi matrimonio.

Sé que esto suena extraño, pero la mentalidad de la víctima es en realidad arrogante y egocéntrica. La mentalidad de la víctima no se responsabiliza por uno mismo. Intentas “arreglar” las cosas, aceptas la culpa, pero aún no te responsabilizas por ti mismo. Otras personas te muerden, pero todavía no te estás alejando. En lugar de eso, arrogantemente crees que de alguna manera adquirirás el poder para evitar que otros te ataquen si solo te esfuerzas lo suficiente. Pero a finales del año 20 tuve un satori, una revelación sobre la mentalidad de mi víctima y la arrogancia real que se necesita para mantenerla.

Así que durante los últimos 4 años trabajé el momento “ah ha” en mi psique y trabajé en un plan de salida. ¡Cuando me fui, me sentí fabulosa! Estaba listo para seguir con la vida.

Fue un momento increíble para ofrecer disculpas a mi ex por mis propios defectos matrimoniales y saber que la disculpa era real y sin amargura. Y en lugar de sentir remordimiento y depresión por mi papel en nuestra discordia marital, me sentí aliviada de que finalmente me había liberado de la prisión que yo había creado. 7 años después estoy más feliz que nunca.

No existe un narcisista así como no existen las brujas; es una fantasía de bandada. Ese emperador no tiene ropa. Una vez que fueron brujas, luego comunistas, ahora narcisistas, la histeria masiva sigue y sigue, es loco.