Esta pregunta también se me ocurrió hace unos meses. Durante ese período, me sentí mareado, cansado y carente de fuerza todo el tiempo. Decidí cambiar y recibí muchos consejos valiosos de parte de Quora. Estoy mucho mejor ahora, ¡salud! Me gustaría expresar mi agradecimiento a ellos primero y me gustaría enumerar varios consejos importantes desde mi punto de vista.
- Bebe mucho agua. Tal como lo propusieron muchos expertos, es muy importante seguir bebiendo mucha agua para mantener el equilibrio y activar tu energía. Aléjese de un café fuerte, té, batido y otras bebidas por un tiempo y simplemente tome tazas de agua todos los días.
- Dejar de ser adicto al trabajo. Nada puede comparar tu propia salud. Toma una respiración profunda y olvídate de todo lo que hay detrás. Solía tomarme un tiempo tumbado junto al mar, sin hacer nada más que mantener el cerebro en blanco. Solo relájate por el camino que quieras.
- Tener algunos ejercicios. Después de mejorar, me quedé mirando para ir al gimnasio. ¡La sensación después del deporte es simplemente increíble! El dolor en mis hombros simplemente desaparece fantásticamente.
- Hablando con tus amigos Tomé uno de los consejos de mi amigo y comencé a aumentar la comunicación con los que amo. Hago muchas llamadas telefónicas (ya que la mayoría de ellas están en otro país) y hablo, hablo y hablo. Los temas son variados y sin sentido, pero me da paz y me siento relajado después.
- Consentirse. Compre algo que realmente quiera y le prometo que vale la pena intentarlo.
Eso es. ¡Te deseo un buen día!
