Las personas que no persiguen un tratamiento extremo tienden a tener menos complicaciones que las que terminan corriendo en resonancias magnéticas, rayos X, inyecciones epidurales, narcóticos e incluso cirugía de la columna vertebral mucho antes de que sea realmente necesario, según la investigación. Hasta un 90% de los episodios de dolor de espalda se resuelven en 6 semanas, ya sea como resultado de una lesión o debido a un problema estructural o nervioso. Por supuesto, conocer ese hecho hace que la miseria sea un poco más llevadera, así que prueba estas estrategias para prolongar la paciencia y aliviar tu dolor
Pop una pastilla
Incluso mientras practica la paciencia, un medicamento antiinflamatorio no esteroideo (AINE) como el ibuprofeno (Motrin, Advil) o el naproxeno (Aleve) puede ayudar a aliviar el dolor que está atravesando.
Ir caliente y frio
Saque esa bolsa de guisantes congelados (o una compresa de hielo, si desea hacerse elegante) durante las primeras 48 horas después de que se instale el dolor, y póngalo en uso durante 20 minutos por sesión, varias sesiones por día.
Terapia quiropráctica
Si lo anterior no funciona, entonces puede visitar el centro de atención quiropráctica cercana.
Ellos te guiarán, que es lo mejor para ti y te tratarán bien.
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