Parece que tiene antojos de carbohidratos (incluidas las frutas). Es posible que desee considerar cambiar su estilo de vida a dieta LCHF (Low Carb High Fat) o ayuno intermitente ya que ambos le dan menos antojos de carbohidratos.
No vale la pena comer los regalos en la oficina, incluidas las frutas. Recuerde siempre que traen más daño que bien. Si realmente desea comer los regalos, omita su desayuno y / o almuerzo para que realmente pueda disfrutar de los regalos. Rápidamente se dará cuenta de que el desayuno o el almuerzo vale más que los regalos.
Puede mantener un sistema de auto multa. Haga una hora de cardio o media hora de levantamiento de pesas por cada regalo que coma.
No soy diabético pero tengo sobrepeso. Mis amigos y familiares sospechaban de mí comiendo comida chatarra gratis en la oficina. No creen que mi (anterior) oficina no proporcione nada gratis. A veces, el mostrador de desayuno (en una de nuestras oficinas) puede ser muy tentador y cuando visito allí, pienso omitir el desayuno en casa y comer en la oficina (desayuno pagado). Siempre le digo a mi esposa si como algo en la oficina y generalmente es un plato de frutas para que alguien esté allí para recordarte si era demasiado basura.
