He escuchado que sacar una noche completa (EDITAR: y no comer todo ese tiempo) y desayunar cuando originalmente planeó en realidad ayuda a reorientar los horarios de sueño extraviados.
Por supuesto, podrías preguntarte por qué alguien haría esto. Bueno, antes que nada, solo haces esto una vez; no querrías hacerlo todo el tiempo, obviamente.
En segundo lugar, los estudios han demostrado que esto funciona más a menudo que no. Cada vez que te quedas despierto por un largo tiempo y luego comes, tu cuerpo vuelve a despertarse como si tu día hubiera comenzado normalmente. Supuestamente, esto se basa en un instinto evolutivo para mantenerse despierto y permanecer alerta a más fuentes de alimentos … o algo así.
Lo más probable es que pueda permanecer despierto durante el tiempo que sea necesario después y pueda adoptar un horario más propicio para lo que está tratando de hacer.
