¿Por qué tengo un patrón de sueño progresivo donde duermo 1 hora más tarde cada noche hasta que finalmente empiezo a despertar por la noche y luego comienza de nuevo?

Es posible que experimente un trastorno del sueño que se denomina no 24. Es una condición donde su ritmo circadiano es un poco más largo o más corto que la norma. El promedio para la mayoría de las personas es muy cercano a las 24 horas, pero algunas personas lo tienen un poco más corto o más largo, lo que causa la “deriva” que usted describe. Afecta principalmente a las personas ciegas, pero las personas videntes también pueden tener el problema, aunque es muy raro. Debe informar a su médico y averiguarlo. Hay tratamientos para aliviarlo.