Es casi imposible descansar la mente antes de un viaje planificado porque nos preocupa olvidar algo. Tenga una lista de verificación y termínela temprano. La noche anterior, tome una ayuda para dormir a base de hierbas temprano (algo más fuerte lo hará dormir o se sentirá mareado al día siguiente) y realice actividades no estimulantes como un baño caliente o viendo algo aburrido en la televisión. A veces, solo decirte una y otra vez que has hecho todo y que dormir lo que necesitas para comenzar las vacaciones antes es todo lo que necesitarás.
Cómo dormir la noche antes de mis vacaciones cuando salga
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