¿Hay alguna manera de no tener que dormir más?

Si no le gusta dormir mucho, vaya a la cama a la hora normal (antes de las 10:30) y levántese temprano. Obtener 7 horas de sueño de 10:30 a 5:30 a.m. es mejor para su cuerpo que obtener 7 horas de 1:00 a.m. a 8 a.m. Su cuerpo se lo agradecerá más tarde, y también obtendrá MUCHO más antes de las 9AM (lo que se siente fantástico).

Las siestas de café también son realmente eficientes. Toma un café, toma una siesta de 20 minutos, despierta, siéntete fantástico. Picos de cafeína después de 45 minutos de entrar en el torrente sanguíneo. (Coffee Naps: The Bulletproof Power Nap, explicado)

Finalmente, la forma en que me motivo para salir de la cama es decirme a mí mismo que nada productivo se hará mientras estoy en la cama. Imagina todas las grandes cosas que podrías estar haciendo, pero en lugar de eso presiona ese botón de repetición. ¡Ahora levántate y ve a hacer cosas!