¿Qué causa el cambio en los patrones de sueño? Desde que puedo recordar, siempre he tenido problemas para conciliar el sueño, despertar mucho, etc. Durante el último mes más o menos, tan pronto como me acosté en la cama, pude dormirme. Incluso si es temprano. Tengo que distraerme para mantener mis ojos abiertos, y luego empiezan a rodar. Solo 21.
El cambio de patrón de sueño puede ser causado por muchas cosas: estrés, niveles de actividad física, factores dietéticos, hormonas, por nombrar solo algunos. Algunas de estas causas son inocuas, otras pueden ser graves. Si no ha tenido un chequeo con su médico recientemente, debe reservar uno y dejarle saber sobre el cambio en su sueño.
