No es que tengas que dormir hasta las 10 y te despiertas por 5 … el proceso habitual. Duerme cuando tengas sueño.
Pero si quieres dormir por 10, quédate en la cama antes de la media n hora a las 10. Es preferible que no debas haber dormido por la tarde. Será más fácil dormir para cuando quieras
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