Prueba la melatonina. Es una hormona natural que típicamente se produce en nuestro cuerpo en las horas de la noche y le dice a nuestro cerebro / cuerpo que es hora de dormir. A veces, si tiene horas extrañas, su ritmo circadiano puede estar apagado y la melatonina adicional podría ayudar.
Tengo escuela mañana pero no puedo dormir, ¿qué debo hacer?
Supreme Content
Cómo leer sin quedarse dormido
¿Por qué nos cuesta dormir en las noches “calientes”?
Fue el sueño de 8 horas diseñado para que fuésemos esclavos corporativos?
¿Qué pasó cuando despiertas a la gente en su sueño profundo? ¿Hay algún daño a su salud?
More Interesting
Mi hijo de 15 meses no dormirá solo. ¿Cómo le enseño a dormirlo solo en su habitación?
¿Por qué no podía dormir por la noche y orinar mucho?
Cómo dormir estratégicamente solo 5 horas al día y descansar bien
¿Por qué tenemos sueños? ¿Hay algún beneficio médico de ellos?
¿Debería comenzar a tomar medicamentos para poder dormir más rápido?
¿Es bueno dormir hasta las 9 am durante las vacaciones?
¿Cómo se expanden los productos para dormir bien con nuevas instalaciones?
¿Por qué siempre me siento con sueño a pesar de dormir 8 horas?