Esto es completamente personal. Intente aumentar la temperatura y vea si duerme mejor.
El sueño es increíblemente individual y, por lo tanto, debes experimentar con tu sueño para ver qué funciona mejor para ti. Personal: Duermo durante 4 o 6 horas al día y me gusta tener mucho frío y mi novia lo odia y no puede dormir así.
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¿Cuánto sueño requiere nuestro cerebro?
¿Pueden los humanos funcionar con 6 horas de sueño cada 24 horas durante 365 días seguidos?
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