Se ha informado que para perder peso en esta función Christian Bale comió 1 manzana y 1 lata de atún por día hasta que alcanzó 110-120 lbs.
¿Esto es saludable para bajar de peso?
¡Absolutamente no!
¡Christian estaba bajo la supervisión del médico por esta extrema pérdida de peso!
Perder peso de esta manera puede llevar a muchas complicaciones, como desequilibrios hormonales, insomnio y cierre del sistema inmune.
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Peso 197 y tengo 36 años. Viejo, ¿qué es una buena dieta para ayudarme a perder sesenta libras?
Aunque para responder a la pregunta, probablemente se recuperó al 100% de esta pérdida de peso extrema y no sufrirá efectos a largo plazo.
Si está considerando una estrategia de pérdida de peso, aquí están las 3 mejores cosas a considerar.
- Adherencia : seguir un plan y adaptarlo a su estilo de vida a largo plazo para que pueda perder peso y no recuperarlo.
- Nutrición – Esto comienza con un déficit de calorías por lo que está perdiendo de 1 a 2 libras por semana.
- Ejercicio : entrenamiento de resistencia para desarrollar o mantener masa muscular mientras está perdiendo peso. Esto beneficiará su metabolismo para que pueda perder peso cuando no se está ejercitando.
Para obtener más información, consulte:
Maverick’s Weight Loss Lab o correo electrónico [email protected]
