Si todavía se está preguntando qué es exactamente lo que puede comer en exceso durante las horas de oficina, tenemos una lista de opciones saludables listas para usted-
- Trozos de coco fresco, que están convenientemente disponibles en paquetes del tamaño de un bocado en el supermercado local. Son ricos en fibra y ricos en grasas buenas
- Batatas crujientes, sin aditivos ni conservantes.
- Garbanzos tostados, que es bajo en calorías y alto en sabor.
- El yogurt es una gran opción para picar y tiene una variedad de sabores para elegir. Llena el estómago con buenas bacterias y tiene un alto contenido de calcio y magnesio.
- El chocolate negro es rico en antioxidantes y te mantiene fresco y lleno de energía. Tenga cuidado de no comer demasiado. El tipo de chocolate negro que tiene los máximos beneficios es el que tiene un contenido de cacao cercano al 98% y menos leche y azúcar.
- Barras de proteínas, están llenas, ricamente cubiertas y disponibles en varios tipos diferentes de sabores. Ellos hacen honor a su nombre y te proporcionan la proteína que aumenta la energía que te mantiene en forma durante todo el día.
- Nueces mezcladas, como las almendras con alto contenido de magnesio; semillas de lino que reducen la somnolencia y también contienen ácidos grasos Omega-3. Tueste una variedad de estos frutos secos y guárdelos en un práctico frasco en su escritorio.
- Frutas, incluyendo plátanos, manzanas, naranjas, duraznos, uvas y cualquier otra fruta que no requiera pelado y corte. Una sola porción de cualquier fruta es una porción de bocadillos saludables para una persona. Es un aperitivo de relleno y rico en fibra y vitaminas.
