Fuente: Búsqueda de Google
Tu madre es 100% correcta. El desayuno es la comida más importante. Incluso si no sientes hambre, debes tenerlo. Saltarse el desayuno (según las fuentes) reduce el nivel de azúcar en la sangre que te hará sentir baja durante todo el día. Además, no tendrá que gastar dinero en bebidas energéticas innecesarias y productos con alto contenido de cafeína si tiene un desayuno sano y saludable.
Mi padre siempre dice, y cito: come el desayuno como un rey y cómelo solo (para que nadie pueda juzgarte). Come como un esclavo y con un amigo (para que puedas compartirlo) y finalmente, cena como un mendigo y con un enemigo (para que coma todo lo que tienes y te deje dormir con solo un par de bocados)
Escucha a tu madre y desayuna todos los días. Espero que mi respuesta haya ayudado.
Buen día 🙂
