Yo mismo he debatido sobre esto. La mayoría de la gente busca el cliché y te dice que ‘te comas una ensalada’ y estoy harta de esa respuesta. Como probablemente sepa, las comidas en restaurantes generalmente contienen una gran cantidad de calorías, a veces equivalentes a su ingesta diaria. Un consejo es quizás quedarse con los entrantes o evitar ir ‘grande’, que al menos sería un paso más pequeño para comer calorías excesivas. El pollo tiende a ser la carne más magra y, por lo tanto, definitivamente la opción más saludable. Las comidas vegetarianas tienden a ser mucho más bajas en contenido de grasa y, por lo tanto, también podrían ser una forma de comer más saludable en un restaurante. También elegiría cuidadosamente a qué restaurante voy a ir. Pizza Express, por ejemplo, ahora tiene muchas opciones saludables de pizza, muy bajas en grasas y calorías. Cuando se trata de restaurantes para llevar todos los días, tal vez elija algo como el metro en lugar de McDonalds. También mantente alejado de ‘extras’ como queso extra o salsa extra. Los extras son probablemente el 99% del tiempo solo una adición de algo muy poco saludable. ¡Espero que esto ayude!
¿Cómo se come sano en los restaurantes?
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