Depende de tus preferencias y tu voluntad que te haga decidir un buen momento para correr. Es decir, si te sugiero que corras por la mañana y no eres madrugador, entonces nadie puede hacerte correr. En cualquier momento que se sienta cómodo, puede ir ya que ambos tienen casi los mismos pros y ningún inconveniente particular.
En lo que respecta a los pros y los contras; El ejercicio de la mañana, caminatas / carreras se suelen adoptar antes de desayunar. Contribuye a una vida saludable. Funciona como un impulso para su vida que le da energía para todo el día. Incluso hace que su metabolismo sea saludable y queme las calorías que pueden protegerlo de diferentes enfermedades, como presión arterial alta, colesterol, etc.
Ahora, yendo hacia correr de noche … En primer lugar, tenga en cuenta que se le recomienda hacer caminatas / caminatas nocturnas aproximadamente 15-20 minutos después de cenar. Esto es para ayudar al proceso de digestión y metabolismo. La caminata nocturna puede quemar calorías, reduce el dolor de espalda, ayuda a dormir, mejora la fuerza muscular y tonifica la forma de tu cuerpo.
