Hola
Gracias por A2A.
Todos le sugerirán que duerma temprano para que no se sienta somnoliento durante el tiempo de la mañana. Sí, esa es la razón, pero mi experiencia personal de compartir contigo.
Si te levantas a las 4:00 en punto, entonces no comiences a leer al instante, como después de 10-15 minutos de Wake Up. Después de que te levantes haz cosas que hagan que tu estado de ánimo se mezcle. Haz algo de ejercicio como correr durante 5 minutos. escucha música con té / café.
Al hacer estas cosas, se siente bien y no se siente somnoliento. Así que comience su lectura a las 5:00 a.m. Exactamente.
Ahora necesita 1 hora de descanso como una siesta eléctrica en la tarde después del almuerzo.
¿Por qué nuestro cuerpo de repente se masturba mientras se duerme?
¿Por qué grito cuando estoy dormido?
¿Por qué entrecierro los ojos con fuerza y a menudo cuando estoy durmiendo o tratando de dormir?
Esta es la forma en que puedes leer sin sentirte somnoliento.
Gracias y saludos
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