aquí hay un criterio más: ¿te despiertas cuando sucede el griterío o te quedas dormido?
Si te quedas dormido, entonces está en la misma línea sonambulismo, durmiendo el sueño y otras actividades para dormir. Puede o no recordar haberlo hecho, y probablemente no sepa hacerlo cuando suceda. esto generalmente se debe a algún trastorno subyacente del sueño: diríjase a un especialista en sueño o a un neurólogo.
Si te despiertas gritando y agitándose por temor a cualquier pesadilla que te haya asustado, entonces es más como terrores nocturnos. Esto puede deberse a un trastorno del sueño, pero también puede deberse a un estilo de vida estresante, desde un punto de vista físico interno (órganos que trabajan horas extras para hacer la misma cantidad de trabajo) o mental (un estudiante graduado con demasiados plazos para reunirse).
Trataría de reducir la cantidad de estrés en mi vida, comenzar a hacer yoga y cambiar mi dieta por una que implique menos estrés en el sistema digestivo, como una dieta primaria (google Mark Sisson). La gente se pregunta cómo esto puede ayudar (dieta) pero cuando te paras a pensar en ello, no es tan sorprendente. Su cuerpo lo alimenta todo, TODO, a través de lo que ingiere. Cómo descompone el combustible y los efectos de descomponerlo dependen del combustible en sí. A veces, un cambio en la dieta es todo lo que se necesita para resolver múltiples problemas en el cuerpo humano.
